🦦 Bé Nhút Nhát Thiếu Tự Tin

Trẻ nhút nhát, thiếu tự tin khiến cho cá tính, khả năng không được bộc lộ. Cùng với đó, trẻ nhút nhát khiến bố mẹ rất lo lắng khi rất khó tiếp xúc, khó tìm hiểu được tâm tư, nguyện vọng của bé…vô hình chung khiến khoảng cách giữa bố mẹ và bé trở nên xa cách. Khi thấy con nhà mình nhút nhát, không dám thể hiện bản thân, hầu hết cha mẹ thường đem điều này ra so sánh với bạn cùng trang lứa của con. Tuy bạn là điều ấy với mục đích là để giúp con có thêm quyết tâm thay đổi mình nhưng thực ra nó lại có thể phản tác dụng. Đọc câu chuyện CHIẾC CẶP TÓC Lan là một cô bé nhút nhát và tự ti. Vì cảm thấy bản thân không xinh đẹp nên lúc nào Lan cũng cúi đầu thật thấp. Một ngày nọ, trên đường đi học, Lan đi ngang qua cửa hàng đồ phụ kiện và nhìn thấy một chiếc cặp tóc hình cái nơ rất đẹp. Thấy Lan cài chiếc cặp lên tóc 1. Dành cho con thật nhiều tình yêu. Cha mẹ và những người thân phải luôn luôn tạo cho bé cảm giác an toàn và thấy mình được yêu thương, vì như thế mới giúp bé phát triển sự tự tin và tự lập. Điều này sẽ giúp bé cảm thấy luôn có người thân bên mình và giúp đỡ bé Đặc điểm tính cách khác biệt của những đứa trẻ thuộc nhóm tính cách cảnh giác là những đứa trẻ nhút nhát và đôi khi chúng không hòa hợp với cha mẹ. Trẻ em đôi khi bị đánh giá là nhút nhát và không an toàn. Những đứa trẻ nhút nhát cũng thận trọng khi làm mọi việc. 1kWlC. Hiện nay có rất nhiều trẻ nhút nhát và thiếu tự tin với bản thân vậy trẻ nhút nhát phải làm sao? Vậy ba mẹ đừng bỏ qua bài viết chia sẻ dưới đây nhé! Hiện nay có rất nhiều trẻ nhút nhát và thiếu tự tin, bản thân luôn mặc cảm và tự ti với bản thân. Hơn thế nữa, trẻ còn không muốn giao tiếp với mọi người xung quanh khiến trẻ càng thu mình lại. Và câu hỏi đặt ra của rất nhiều ba mẹ đó là trẻ nhút nhát phải làm sao? Vậy ba mẹ đừng bỏ qua bài viết chia sẻ dưới đây của Mighty Math nhé! 1. Các biểu hiện cho biết tính cách nhút nhát ở trẻ Trong giai đoạn trẻ dưới 3 tuổi, trẻ chỉ quen với mọi người trong gia đình, mọi thành viên trong gia đình đều quan tâm và chăm sóc. Vì vậy, trong phạm vi gia đình trẻ thấy tự tin và rụt rè với những người lạ là chuyện hoàn toàn bình thường. Các biểu hiện nhút nhát ở trẻ Khi trẻ hơn 3 tuổi, ba mẹ bắt đầu cho trẻ đến trường, thông thường trẻ sẽ giao tiếp với bạn bè cùng độ tuổi. Nhưng nếu trẻ có biểu hiện nhút nhát kéo dài, không có tiến triển sẽ khiến trẻ gặp khó khăn trong quá trình giao tiếp. Chính vì vậy sẽ ảnh hưởng đến các cơ hội học hỏi, rèn những kỹ năng cần thiết và phát triển nhân cách của trẻ. Một số những biểu hiện cho biết tính cách nhút nhát của trẻ đó là Trẻ không nói chuyện hoặc không trả lời những câu hỏi của người lớn, mặc dù câu hỏi đó rất đơn giản. Trẻ không chịu tham gia những hoạt động tập thể, tự cô lập mình với thế giới, thay vào đó sẽ quan sát mặc dù rất muốn tham gia các hoạt động đó. Trẻ cảm thấy tự ti và ngại giao tiếp Trẻ không biết diễn đạt suy nghĩ của mình mà thay vào đó chỉ gật đầu hoặc lắc đầu. Trẻ bị bắt nạt khi đi học, nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến trẻ ngại đi học, không muốn đi học. Trẻ bị sợ bóng tối, sợ phải ở một mình và cảm thấy căng thẳng trong những tình huống kịch tính trong cuộc sống. Xem thêm Tâm Lý Trẻ 4 Tuổi 2. Các nguyên nhân nhút nhát ở trẻ 2 nguyên nhân nhút nhát ở trẻ phổ biến Theo những nhà nghiên cứu về tâm lý thì có 2 nguyên nhân cơ bản khiến trẻ bị nhút nhát đó là Khi sinh ra ⅕ trẻ đã có xu hướng nhút nhát, từ nhỏ trẻ đã tỏ ra không thoải mái khi gặp người mới hoặc đến những chỗ lạ. Trẻ nhút nhát sẽ không thích những đồ ăn lạ, luôn cảm thấy do dự khi gặp thử thách. Trẻ sẽ sẽ vẫn giữ tính e ngại cho đến khi 6 tuổi, còn lại một số trẻ sẽ vẫn nhút nhát đến khi trưởng thành hoặc cả một thời gian dài sau này. Nguyên nhân thứ hai khiến trẻ nhút nhát đó là hậu quả của sự tổn thương tâm lý như bố mẹ bệnh, bố mẹ cãi nhau, chia tay,...hay một sự thay đổi quan trọng trong việc chăm sóc trẻ cũng có thể làm trẻ trở nên căng thẳng. Trong trường hợp này, trẻ sẽ hết nhút nhát nếu được giải quyết bằng cách tìm ra nguyên nhân và hướng trẻ đến những suy nghĩ mới, tích cực hơn. 3. Trẻ 2, 3 tuổi nhút nhát phải làm sao? bố mẹ cần làm gì? Bố mẹ cần làm gì giúp con trở nên tự tin Từ những nguyên nhân trên, một câu hỏi luôn đặt ra cho ba mẹ đó là bé nhút nhát phải làm sao? Dưới đây là một số cách giúp ba mẹ khắc phục được tình trạng này ở trẻ, đực biệt đối với trẻ 2, 3 tuổi. Đây là độ tuổi trẻ đang phát triển và dần dần hình thành tính cách Ba mẹ luôn khích lệ và nói chuyện với trẻ nhút nhát thay vì ép buộc bởi trẻ sẽ dễ bị xúc động và phương pháp có thể có tác dụng ngược lại. Việc nói chuyện với trẻ thường xuyên với trẻ sẽ giúp ba mẹ hiểu tâm lý của trẻ hơn, giúp trẻ vượt qua sự nhút nhát để có thể tự tin hơn trong cuộc sống. Ba mẹ không nên lấy sự nhút nhát của trẻ để trêu đùa vì điều này sẽ khiến trẻ xấu hổ và càng ngày càng nhút nhát hơn. Ba mẹ có thể tập luyện cho trẻ những trường hợp giao tiếp hàng ngày. Ví dụ như đối với những bé chưa đi học, việc làm quen với những hoạt động mới trong môi trường người lạ sẽ khiến trẻ bối rối. Đừng khiến trẻ quá sức khi làm quen với nhiều điều lạ hoặc bắt trẻ phải quen với nhiều bạn mới. Bé nhút nhát sẽ thấy thoải mái khi chơi với một người bạn mới thay vì nhiều bạn. Thỉnh thoảng hãy cho trẻ chơi với những người bạn nhỏ tuổi hơn để bé trở thành người dẫn dắt. Một tình huống nào đó mà bé chỉ gặp khi chơi với những người bạn đồng trang lứa. Điều này sẽ cho bé sự tự tin khi chơi với những người bạn cùng tuổi. Hãy chỉ cho trẻ cách tự chăm sóc bản thân, bởi trẻ nhút nhát không cảm thấy an toàn và tự tin khi quyết định hoặc hành động. Vậy nên, ba mẹ phải cho con làm mọi việc, chăm sóc bản thân, phát triển cho trẻ tinh thần tự lập. Việc giúp trẻ bớt nhút nhát sẽ có ảnh hưởng rất lớn trong những năm tháng phát triển sau này của trẻ. Chính vì vậy, ba mẹ cần đặc biệt quan tâm khi thấy những hiểu hiện của trẻ. Trên đây là một số những thông tin Mighty Math muốn chia sẻ đến ba mẹ, nhằm giúp ba mẹ giải đáp được thắc mắc trẻ nhút nhát phải làm sao? Hy vọng, với kiến thức bổ ích này ba mẹ sẽ dần dần khắc phục được tính nhút nhát của trẻ. Xem thêm 10+ Kỹ Năng Sống Cho Trẻ Mầm Non Xem thêm 12 Kỹ Năng Tự Phục Vụ Cho Trẻ Mầm Non Ba mẹ có băn khoăn hoặc thắc mắc về các thông tin trên hãy liên hệ ngay với Mighty Math TOÁN TƯ DUY SINGAPORE Địa chỉ Tầng 2 - T6 Times City, Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội Điện thoại 024 6663 3402 - 037 777 9943 Website Trong những buổi họp mặt người thân, bạn bè, bạn dễ có thể thấy một số em bé bạo dạn, tự tin trò chuyện với mọi người nhưng cũng có những em bé rất nhút nhát, hướng nội và không muốn đến gần ai trừ bố mẹ của bé. Vậy làm sao để các em bé nhút nhát có thể tự tin hòa đồng với mọi người? Động viên bé, xây dựng sự tự tin cho trẻ Nguyên nhân chính dẫn đến tính cách hướng nội thái quá của trẻ thường là trẻ thiếu tự tin. Có thể, trẻ bị cha mẹ và những người xung quanh chê cười hoặc bé tự chê cười bản thân. Điều này khiến trẻ ngày càng ngại giao tiếp xã hội. Môi trường phát triển có ảnh hưởng quan trọng đến trẻ. Trẻ được khen ngợi sẽ cởi mở hơn và sẵn sàng chia sẻ với mọi người. Tự tin là bước đệm đầu tiên để đưa trẻ đến gần với mọi người. Khi cảm thấy tự tin, bé sẽ chẳng ngại ngùng thể hiện bản thân và đến gần với mọi người nữa. Vì vậy, bố mẹ hãy xây dựng sự tự tin cho trẻ bằng cách trò chuyện với con, khen ngợi con nhiều hơn nhé. Cho con bạn nhiều "đất diễn" hơn Nguyên nhân khiến trẻ hướng nội, nhút nhát là do trẻ sợ làm điều gì sai và cảm thấy xấu hổ. Điều này đòi hỏi bậc cha mẹ phải cho con nhiều cơ hội hơn để con thể hiện bản thân. Ngay cả khi trẻ mắc lỗi, bố mẹ cũng đừng trách mắng con. Thay vào đó, ban hãy động viên để bé sửa chữa lỗi lầm. Quan trọng là trẻ dám trải nghiệm và những trải nghiệm này sẽ giúp trẻ học và hiểu được nhiều kỹ năng trong cuộc sống. Không ép trẻ Cuối cùng, khi trẻ ngại ngùng, không muốn thể hiện bản thân hoặc giao tiếp với mọi người, đừng ép trẻ làm điều đó. Việc bố mẹ cố gắng ép trẻ sẽ khiến bé cảm thấy sợ hãi, không chủ động giao tiếp với mọi người. Điều cha mẹ nên làm là hướng dẫn con cái để bé biết cách chia sẻ những điều thú vị với người khác và tự tin hơi khi giao tiếp và hòa nhập với xã hội. Nhìn bên ngoài, trẻ có vẻ nhút nhát, sống nội tâm nhưng thế giới nội tâm của trẻ rất nhiều màu sắc và bé cũng đang háo hức được chia sẻ với mọi người hơn. Vì vậy, các bậc cha mẹ cần tìm ra những phương pháp phù hợp để hướng dẫn trẻ. Đừng áp đặt ý kiến của mình cho trẻ, hãy tạo cho trẻ sự tự tin, để có thể đến gần với mọi người và chia sẻ quan điểm của bản thân mình. Quỳnh Trang/Theo Sohu Phương pháp giáo dục dành cho trẻ nhút nhát là phương phương pháp hiệu quả giúp bé được tự tin hơn. Nếu bố mẹ đang có trẻ 4 tuổi và bé nhút nhát thiếu tự tin. Thì đây, là một phương pháp giúp bố mẹ trong việc giúp bé tự tin hơn. Thông qua, bài viết sau để hiểu thêm về phương pháp nhé! DSDkids hiểu rằng trẻ thường có xu hướng tự ti, e ngại trước người khác. Một số ít bé là có thể hòa nhập và phát triển mối quan hệ với người xung quanh. Vì thế, phương pháp giáo dục dành cho trẻ nhút nhát là phương pháp giúp trẻ dễ dàng hơn trong việc mở rộng mối quan hê. Thông qua việc trẻ sẽ tự tin hơn khi giao tiếp với người khác. Đặc điểm của trẻ nhút nhát Dưới đây, là một số đặc điểm của trẻ bị nhút nhát, bố mẹ nên quan tâm để giúp bé phát triển khả năng giao tiếp được tốt hơn. Trẻ có xu hướng rụt rè, không dám nói chuyện với người khác. Trẻ có tính cách thường sẽ quan tâm với những người xung quanh. Nhờ vậy, trẻ sẽ nhận được sự quan tâm từ người khác hơn. Có xu hướng tránh xa những khó khăn và thích ở một mình. Điều này, rất nguy hiểm khi trẻ sẽ có khả năng bị rối loạn ngôn ngữ. Thường sẽ có ít những người bạn và khó làm quen với bạn mới. Nguyên nhân gây ra tính cách nhút nhát ở trẻ Để có thể dạy trẻ được hiểu quả nhất. Đầu tiên, bố mẹ nên tìm nguyên nhân gây ra tính nhút nhát ở trẻ. Có tính di truyền Bố mẹ có thể truyền con trẻ tính cách nhút nhát hay do thành viên khác trong gia đình. Sự phát triển não bộ của trẻ Một nguyên nhân có thể gây cho bé nhút nhát có thể là do não của trẻ bị kích thích với môi trường bên ngoài. Môi trường trẻ đang sống Trẻ sống trong một gia đình bảo thủ và ít sự giao tiếp, cũng là nguyên nhân gây ra vấn đề trên. Bố mẹ có thể giao tiếp với trẻ để giúp trẻ tự tin hơn. Cũng như, là việc tạo không gian với sự thoải mái nhất. Tầm quan trọng của việc giáo dục trẻ nhút nhát Việc giúp trẻ tự tin tránh nhút nhát có ý nghĩa quan trọng. Bởi nó sẽ giúp trẻ phát triển khả năng giao tiếp của trẻ được tốt hơn. Cũng như, phát triển các kỹ năng xã hội cho trẻ. Trẻ không được giáo dục đúng cách sẽ làm cho trẻ cách biệt với xã hội. và cũng có thể dẫn đến một số vấn đề tâm lý khác. Giúp cho trẻ hình thành được những kỹ năng xã hội, trao đổi thông tin với mọi người được hiệu quả hơn. Phương pháp giáo dục dành cho trẻ nhút nhát hiệu quả Trẻ nhút nhát khi ra ngoài sẽ làm trẻ e ngại trong việc làm quen với những người khác. Trẻ sẽ có tâm lý sợ hãi hơn. Vì thế, làm sao để trẻ hết nhút nhát là việc bố mẹ cần quan tâm. Dưới đây, là một số phương pháp trong việc giáo dục trẻ khá hiệu quả mà bố mẹ nên quan tâm. Tạo môi trường an toàn và thoải mái cho trẻ Khi trẻ đang gặp vấn đề trong việc giao tiếp thiếu tự tin, nhút nhát. Bố mẹ cần tạo cho trẻ một môi trường an toàn để trẻ cảm thấy được thoải mái hơn. Thông qua việc này sẽ giúp trẻ phát triển khả năng giao tiếp của trẻ được tốt nhất. Tạo một môi trường cởi mở để bé tự do trình bày quan điểm của bản thân. Thêm vào đó, môi trường của trẻ tránh những áp lực và quá nhiều sự chú ý. Tạo cơ hội cho trẻ tham gia các hoạt động xã hội Thông qua những hoạt động xã hội mà trẻ được tham gia. Sẽ kích thích trẻ phát triển khả năng xã hội của trẻ được tốt nhất. Những hoạt động mà trẻ có thể tham gia có thể kể đến như hoạt động tình nguyện, tham gia hội thao,… Nhờ vậy, mà trẻ sẽ được làm quen với nhiều bạn mới hơn. Khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động ngoại khóa Tham gia những hoạt động ngoại khóa do trường tổ chức sẽ giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện sự nhút nhát của trẻ. Giúp trẻ tự tin thể hiện khả năng của bản thân. Một số hoạt động như cắm trại, tham gia đội bóng của trẻ. Những hoạt động này sẽ là câu trả lời cho hỏi trẻ nhút nhát phải làm sao? Thay đổi cách thức giao tiếp với trẻ Thay vì chỉ trích hay la mắng trẻ khi trẻ làm sai. Thêm vào đó, hãy nói chuyện với trẻ giúp trẻ trong việc nhìn ra lỗi sai của vấn đề. Khi trẻ có được sự cảm thông từ bố mẹ, thầy cô sẽ giúp bé có động lực phát triển khả năng của bản thân. Lợi ích của phương pháp giáo dục dành cho trẻ nhút nhát Dưới đây là một số lợi ích của phương pháp giáo dục này Giúp trẻ khám phá thế giới xung quanh Thông qua những hoạt động mà trẻ được trải nghiệm, sẽ giúp trẻ học thêm nhiều điều mới. Xây dựng khả năng trình bày vấn đề của mình được hiệu quả nhất. Cũng như, sẽ giúp trẻ tương tác với nhiều người hơn. Thông qua việc, giao tiếp với mọi người xung quanh. Cũng sẽ giúp bé học được những kiến thức bổ ích từ những người bạn xung quanh trẻ. Giúp tăng cường tích lũy kiến thức. Giúp trẻ phát triển tư duy Việc bé rèn luyện được tính cách tự tin sẽ làm cho bé cảm thấy được thoải mái hơn trong việc phát triển các ý tưởng. Tham gia có các hoạt động ngoại khóa mang tính trải nghiệm sẽ giúp trẻ phát triển thêm tư duy và khả năng sáng tạo. Giúp trẻ phát triển sự độc lập và khả năng tự quản lý Trẻ được giáo dục trong môi trường an toàn, thoải mái với trẻ sẽ giúp trẻ được tự đưa ra quyết định của bản thân. Nhờ vậy, trẻ sẽ phát triển khả năng tư duy độc lập. Cũng như, là việc trẻ sẽ biết cách tự quản lý hành vi của bản thân. Có thể kể đến như chăm sóc bản thân, tự quản lý thời gian của mình một cách hiệu quả. Bài viết trên của DSDkids đã giúp bố mẹ trong việc tìm ra phương giáp giáo dục trẻ phù hợp với trẻ. Hy vọng bài viết sẽ mang lại nhiều giá trị cho người đọc. Thông tin liên hệ Công ty Cổ phần kiến trúc DSD – Nội thất trẻ em DSDKids Hotline 098 734 3229 Email dsd Website Địa chỉ Showroom bàn học cho bé tại Hà Nội Số 11 – Gamuda Leparc, Yên Sở, Hoàng Mai DSDkids cảm ơn bạn đã đọc bài viết này Tải về bản PDF Tải về bản PDF Bạn có phải là người rụt rè và luôn ước có thể mạnh dạn nói ra suy nghĩ của mình? Bạn thường cảm thấy mình không được chú ý nhiều trong nhóm và muốn suy nghĩ của mình được đón nhận? Có phải bạn không được đánh giá cao trong việc đóng góp ý kiến xây dựng bài học trên lớp vì sự nhút nhát của mình? Đây hoàn toàn không phải là lỗi của bạn khi bạn được sinh ra có phần nhút nhát hơn người khác, nhưng bạn vẫn có thể vượt qua khó khăn đó bằng nỗ lực của chính mình. Chỉ cần thay đổi suy nghĩ và hành động là bạn có thể trở nên tự tin và quyết đoán khi giao tiếp với người khác. 1 Hiểu rõ hơn về bản thân. Có lẽ bạn luôn cảm thấy không đủ tự tin hoặc trở nên hồi hộp và ít nói khi phải gặp gỡ nhiều người. Hãy tìm hiểu xem điều gì khiến bạn trở nên thận trọng và sợ hãi. Việc tìm ra nguyên nhân khiến bạn rụt rè sẽ giúp bạn vượt qua điều đó nhanh hơn. Bên cạnh đó, bạn nên biết rằng sự nhút nhát không phải là một tính cách mà là một chướng ngại vật trong cuộc sống.[1] Đừng chỉ tập trung vào những gì bạn cần cải thiện mà quên đi điểm mạnh của mình. Có thể bạn thụ động nhưng lại rất giỏi trong việc quan sát và thấu hiểu người khác. Bạn cũng cần xác định yếu tố nào khiến mình trở nên rụt rè. Ví dụ, bạn thường thu mình trong các sự kiện thông thường hay trang trọng? Có phải tuổi tác và địa vị của người mà bạn trò chuyện khiến bạn trở nên nhút nhát? 2 Phát huy điểm mạnh của bạn. Khi bạn biết bản thân xuất sắc trong lĩnh vực nào, hãy ưu tiên phát huy những kỹ năng đó. Điều này sẽ làm tăng lòng tự trọng của bạn và giúp bạn tự tin hơn.[2] Ví dụ, nếu biết mình giỏi quan sát và thấu hiểu người khác, bạn nên tập trung phát triển kỹ năng này. Hãy thể hiện sự đồng cảm với người khác. Đây là cách giúp bạn bắt chuyện với người mới gặp một cách dễ dàng. 3 Đừng mong đợi sự hoàn hảo. Bạn nên nhớ rằng không ai hoàn hảo cả. Đừng để sự thất vọng ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn. Sự thất vọng sẽ khiến bạn cảm thấy bất an và phiền muộn. Thay vì tập trung vào những mặt cần cải thiện, hãy công nhận và đánh giá cao mặt tốt của bạn.[3] Hãy nhớ rằng thất bại và nhận thức về bản thân là một phần của quá trình học hỏi, nên bạn thường cảm thấy tồi tệ trước khi có thể khá hơn. 4Cải thiện hình ảnh của bản thân. Bạn thường rất dễ tự nhận mình là nhút nhát và né tránh việc giao tiếp. Đừng tự cho rằng nhút nhát là khác biệt, kỳ lạ hoặc bất thường. Thay vào đó, hãy chấp nhận điểm độc đáo của bạn. Bạn không cần phải hòa tan vào đám đông hoặc cư xử giống những người khác. Hãy hài lòng với chính bạn.[4] 5 Dùng mạng xã hội. Nếu bạn vốn là người nhút nhát, hãy thử thể hiện bản thân trên mạng xã hội. Dùng mạng xã hội để tìm hiểu rõ hơn về ai đó. Bạn không nhất thiết phải dùng mạng xã hội thay thế cho giao tiếp thông thường. Mạng xã hội có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn với người mà bạn muốn làm quen.[5] Cố gắng tìm điểm tương đồng bằng cách chia sẻ thông tin về bản thân. Bạn sẽ bất ngờ khi biết một vài người có những điều thích và không thích giống hệt bạn. Tránh xa các diễn đàn mạng xã hội tập trung vào sự nhút nhát. Đây thường là nơi mà nhiều người phàn nàn về sự nhút nhát của họ thay vì tìm cách vượt qua. 6 Làm việc mà bạn thích trước khi gặp ai đó. Nếu cảm thấy lo lắng khi đến một buổi tiệc hoặc cuộc họp, bạn nên làm việc gì đó mà mình thích trước khi sự kiện đó diễn ra. Đọc một quyển sách hay, nghe nhạc, uống cà phê hoặc làm bất kỳ việc gì bạn thích. Việc này sẽ giúp bạn trở nên hiếu kỳ và thoải mái hơn.[6] Thực hiện một vài động tác aerobic trước khi tham gia sự kiện xã giao sẽ giúp bạn giữ tình tĩnh do cơ thể đốt cháy adrenaline. 7 Suy nghĩ tích cực. Nếu bạn thấy bản thân đang suy nghĩ tiêu cực, hãy chuyển sang suy nghĩ tích cực. Như vậy, bạn sẽ không còn chê trách bản thân và dễ dàng chấp nhận người khác. Ví dụ, nếu bạn bắt đầu cảm thấy rụt rè hoặc hồi hộp khi ở cạnh người mới gặp, hãy xem đó là một dấu hiệu tích cực của việc gặp gỡ người lạ.[7] Quảng cáo 1 Lên kế hoạch. Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt. Bạn có thể đặt mục tiêu nhìn vào mắt người khác trong khi giao tiếp. Ngoài ra, hãy thử làm những việc mà bạn chưa từng làm trước đó, chẳng hạn như đổi kiểu tóc. Việc này sẽ giúp bạn dần trở nên mạnh dạn hơn, mặc dù ban đầu bạn sẽ không quen và cảm thấy sợ hãi.[8] Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc bắt chuyện với người khác, hãy thử bắt đầu với một lời khen hoặc một câu hỏi. Việc này sẽ nhanh chóng khiến người khác trò chuyện với bạn. 2 Tham gia một lớp học hoặc nhóm. Hãy đăng ký học một kỹ năng mới hoặc tham gia nhóm có cùng sở thích. Đây là cơ hội tốt để tiếp xúc với nhiều người lạ và kết bạn với họ.[9] Chắc hẳn lúc đầu bạn sẽ thấy rất ngại, nhưng hãy cứ tiếp tục. Tập trò chuyện với những người trong nhóm đều đặn mỗi tuần. Dần dần mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn. Các tổ chức Toastmaster là nơi thích hợp giúp bạn vượt qua sự rụt rè và trở nên tự tin như người thường nói trước công chúng. 3 Đừng ngại nói về bản thân. Nếu không biết phải nói về chủ đề gì, bạn cứ chia sẻ về cuộc sống của mình. Hãy cho phép bản thân trở thành một người thú vị theo cách của bạn và không ngại cho người khác biết những chuyện đã xảy ra trong cuộc sống của bạn.[10] Việc chỉ ra sở thích chung giữa bạn và người đối diện sẽ giúp cuộc trò chuyện trở nên thú vị hơn. Sau vài lần, bạn sẽ dễ dàng trò chuyện một cách tự nhiên. Cho phép bản thân được bộc lộ cảm xúc trong cuộc trò chuyện ban đầu có thể rất khó, nhưng đây là cách giúp bạn gắn kết với người khác và là một phần tự nhiên của cuộc trò chuyện.[11] 4 Thực hành một số phương pháp thư giãn. Hãy học phương pháp thở hoặc bài tập giải tỏa căng thẳng. Nhắm mắt và hít thở sâu để thư giãn đầu óc. Ngoài ra, hãy học hỏi thêm một số bí quyết giao tiếp hiệu quả.[12] Ví dụ, bạn có thể học phương pháp mường tượng. Nhắm mắt và tưởng tượng ra khung cảnh bạn đang vui vẻ và tự tin. Việc này thật sự sẽ làm bạn tự tin hơn hoặc ít nhất là giảm bớt nỗi sợ hãi. 5 Dành nhiều thời gian cho việc gặp gỡ. Đừng chờ đến thời điểm hoàn hảo để xuất hiện. Nếu muốn chuyển từ nhút nhát sang tự tin, trước tiên bạn cần ra ngoài để gặp nhiều người. Hãy đưa bản thân vào tình huống giao tiếp và tập trò chuyện.[13] Chấp nhận cảm giác ngại ngùng. Nên nhớ rằng bạn cần tập luyện để trở nên tự tin. Đừng bỏ cuộc sau một lần cố gắng trở nên mạnh dạn hơn. Việc thường xuyên nỗ lực sẽ giúp bạn giao tiếp với người khác một cách dễ dàng.[14] 6 Làm việc gì đó cho người khác. Thay vì tập trung hoàn toàn vào sự rụt rè và cảm giác lo âu, bạn nên chuyển sang quan tâm đến người khác.[15] Hãy dành thời gian giúp đỡ ai đó đang gặp khó khăn. Bạn không nhất thiết phải làm những việc to tát. Chỉ cần dành thời gian cho người thân đang sống một mình hoặc ăn tối cùng người bạn đang gặp khó khăn, bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn và người khác cũng cảm thấy dễ chịu hơn. Bạn cũng có thể quan tâm đến người khác và đặt những câu hỏi mở để loại bỏ áp lực giao tiếp của bạn trong suốt cuộc trò chuyện. Con người thường thích nói về bản thân, nên đây sẽ là chiến lược giao tiếp hiệu quả và giúp người khác cảm thấy tốt hơn về bản thân. 7 Tập tạo tư thế mạnh mẽ. Giao tiếp bằng mắt, ngẩng cao đầu và thẳng lưng. Đứng hoặc ngồi ở tư thế mạnh mẽ trong 2 phút sẽ giảm khoảng 25% căng thẳng.[16] Ví dụ, ngồi trên ghế và đặt hai tay sau đầu với các ngón tay đan vào nhau. Hoặc đứng với chân hơi dang rộng và đặt hai tay trên eo. Đó là một vài tư thế giúp bạn trở nên mạnh mẽ.[17] 8Tập nói chậm rãi. Việc nói chậm rãi có thể giúp bạn bình tĩnh khi cảm thấy hồi hộp. Hãy tập luyện bằng cách đọc to nội dung gì đó một cách chậm rãi và áp dụng vào cuộc trò chuyện với người khác hoặc các buổi thuyết trình. Nếu nhận thấy bản thân đang nói nhanh, bạn nên dừng lại và hít thở sâu trước khi tiếp tục. 9 Luôn là chính bạn. Hãy thể hiện con người thật của bạn. Đừng cảm thấy như bạn phải trở thành người cởi mở, phóng khoáng nhất trong phòng. Bạn luôn có quyền thể hiện bản thân, kể cả khi bạn điềm đạm và trầm tĩnh. Dừng ngay việc lo lắng về suy nghĩ của người khác. Lòng tự trọng của bạn chính là điều quan trọng nhất giúp bạn trở nên tự tin. Đừng ép bản thân phải thoải mái và tự tin trong mọi tình huống. Bạn sẽ nhận ra rằng mình có thể thoải mái trong một số tình huống giao tiếp nhưng có lúc thì không. Chẳng hạn như bạn sẽ thích tương tác trong nhóm nhỏ nhưng cực kì không thích nhóm đông người hoặc những bữa tiệc.[18] 10 Tìm sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý khi sự nhút nhát gây trở ngại cho cuộc sống. Nhút nhát là một vấn đề bình thường với nhiều người, nhưng trong một số trường hợp, tình trạng này có thể gây trở ngại cho cuộc sống hằng ngày của bạn. Nếu chuyện này xảy ra, bạn cần sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý. Ví dụ, nếu bạn tránh các sự kiện xã giao vì sự rụt rè của mình, không thể học tập hay làm việc hiệu quả hoặc luôn trong trạng thái lo âu do sự nhút nhát gây ra, hãy tìm sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý. Quảng cáo Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? Nhút nhát, rụt rè không phải là tính cách xấu nhưng bố mẹ hãy giúp con hòa đồng, tự tin bước ra thế giới khi không có người lớn bên cạnh. Vậy, trẻ nhút nhát thì phải làm sao? Bài viết này của sẽ giúp các bậc phụ huynh hiểu rõ hơn về nguyên nhân khiến trẻ sợ sệt, tự ti và cách dạy trẻ bớt nhút nhát hiệu quả nhất. Trẻ em và mạng xã hội – Sử dụng thế nào cho đúng? Tư thế ngồi học chuẩn cho bé là như thế nào? Những biểu hiện của trẻ nhút nhát Trẻ có tính nhút nhát, e thẹn tuy không phải là vấn đề nghiêm trọng trong quá trình phát triển nhân cách, trí tuệ của bé nhưng lại gây ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp xã hội về sau. Nếu một người có tính cách nhút nhát thì thường không có chủ kiến, hay sợ sệt, muốn làm việc gì cũng rất khó thành công. Vì thế, các bậc phụ huynh cần quan tâm đến trẻ nhỏ nhiều hơn. Quan sát con có các những biểu hiện của trẻ nhút nhát sau đây không để kịp thời tìm cách cải thiện, giúp bé tự tin hơn Rất dễ xấu hổ, ít nói Trẻ nhỏ hay xấu hổ, rụt rè, sợ sệt là điều bình thường nhưng nếu dấu hiệu này trở nên nghiêm trọng như không muốn nói chuyện, không dám xuất hiện trước mặt người lạ… có thể bé đang rất tự ti về bản thân. Những đứa trẻ có tính rụt rè rất dễ xấu hổ và ít nói Không có nhiều bạn bè Trẻ nhỏ được biết đến là những người dễ kết giao, làm quen với bạn bè cùng trang lứa. Thế nhưng, ở những trẻ có tính nhút nhát, sợ sệt vì thiếu tự tin nên không thích có nhiều, chỉ muốn chơi một mình. Thiếu tự tin Các bé nhút nhát thường thiếu tự tin, mặc cảm, dù chưa thử làm nhưng đã nghĩ mình không đủ năng lực và bỏ cuộc. Như vậy, trên con đường trưởng thành và xây dựng sự nghiệp, trẻ sẽ đánh mất rất nhiều cơ hội quý giá. Trẻ nhút nhát thường ỷ lại và dựa dẫm vào bố mẹ Sợ sệt, thiếu dũng cảm Mặc dù những bé có tính cách rụt rè, nhút nhát cũng mong muốn có được thành tích học tập xuất sắc nhưng trẻ lại nghi ngờ vào năng lực của bản thân, thiếu dũng cảm để đối mặt với các kỳ thì. Do đó, bé sẽ cố gắng từ chối hoặc tránh bất cứ cuộc thi nào mà bố mẹ muốn con tham gia. Trẻ rất nhạy cảm Ở những đứa trẻ nhút nhát thiếu tự tin thường rất nhạy cảm với những lời nói, bình thuận của bạn bè, thầy cô, bố mẹ và mọi người xung quanh. Đặc biệt, các bé khó tiếp nhận sự đánh giá của bạn bè cùng trang lứa, thậm chí còn cho rằng mọi người đang ghét mình. Vì thế mà lúc nào trẻ cũng buồn bã, ủ rũ, không thích giao tiếp với ai cả. Trẻ rụt rè có biểu hiện gặp khó khăn trong cách diễn đạt lời nói Gặp khó khăn trong diễn đạt Theo thống kê gần đây, có hơn 80% trẻ em nhút nhát biểu đạt kém, nói đứt quãng, hay nói lắp, câu văn không liền mạch và rõ ràng. Các chuyên gia giáo dục cho biết, chính sự tự ti, rụt rè đã gây trở ngại cho khả năng giao tiếp, biểu đạt ngôn ngữ của trẻ. Tính ỷ lại rất cao Đa số trẻ nhỏ thường muốn tự mình hoàn thành mọi việc, còn ở những bé nhút nhát lại không thích làm việc gì hết, dựa dẫm hoàn toàn vào mọi người xung quanh. Nguyên nhân là do bé luôn lo lắng mình không làm tốt, thiếu tự tin vào bản thân. Ở những trẻ rụt rè có khả năng chịu đựng rất kém Khả năng chịu đựng kém Những đứa trẻ quá nhút nhát, rụt rè thường không thể chịu đựng được bệnh tật, sự thất bại… như các bé khác. Khi gặp một thất bại nhỏ hoặc ốm đau một chút là bé đã cảm thấy vô cùng khó chịu và đau đớn. Thậm chí khi bố mẹ bị bệnh hay chuyển môi trường sống… cũng khiến trẻ không thể chấp nhận và thích ứng ngay. Thiếu quyết đoán Những đứa trẻ quá nhút nhát làm việc gì cũng do dự, lo mình không đủ tốt, sợ bị người khác cười chê, sợ thất bại… Khi gặp vấn đề khó, trẻ thường không có chủ kiến, luôn thích hỏi và phụ thuộc vào quyết định của người khác. Vì thiếu tính quyết đoán, sợ sệt đủ thứ nên những đứa trẻ này rất khó để làm việc lớn. Những bé có tính rụt rè hay ngưỡng mộ bạn bè xung quanh Hay ngưỡng mộ người khác Có nhiều lúc, bé cảm thấy ngưỡng mộ đồ của khác đẹp hơn, bạn ấy sống sung sướng hơn… Mặc dù bản thân bé cũng đang có những thứ đó nhưng luôn cảm thấy mình không bằng bạn bè. Trong tâm hồn của trẻ nhỏ đã bắt đầu hình thành tâm lý so sánh với bạn bè và mọi người xung quanh. Khi hoàn cảnh thua kém người khác, trẻ sẽ dẫn hình thành tâm lý ngưỡng mộ, ghét bỏ bản thân lẫn gia đình mình. Nếu bố mẹ không kịp thời hướng dẫn và chỉ dạy thì trẻ dễ có tâm lý tự ti, mặc cảm. Khả năng thích ứng kém Ở những trẻ nhút nhát sợ sệt có khả năng thích ứng rất kém, khó quen với môi trường mới và không muốn tiếp xúc với người lạ. Nếu miễn cưỡng phải làm quen, giao tiếp với người khác thì quá trình này diễn ra chậm chạp và rất khó khăn. Ngoài ra, trẻ rụt rè nhút nhát cũng ngại vận động, chạy nhảy, không có hứng thú với những điều mới lạ và thiếu sự nhiệt tình. Vì sao trẻ nhút nhát thiếu tự tin? Không phải bé nào vừa sinh ra đã có tính nhút nhát, sợ sệt cả mà tất cả phụ thuộc vào lối sống, cách bố mẹ và thầy cô dạy dỗ cũng như sự tác động từ môi trường xung quanh. Trong đó, ở nhà và trường học là hai môi trường ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành tính cách của trẻ và có thể kéo dài đến tuổi trường thành. Trẻ trở nên nhút nhát một phần là do gia đình quá bao bọc bé Do gia đình quá bao bọc trẻ nhỏ Việc gia đình, bố mẹ quá bao bọc, không cho bé tiếp xúc nhiều với thế giới bên ngoài sẽ khiến trẻ cảm thấy lạc lõng, khó thích ứng với mọi việc nếu rời xa vòng tay của người lớn. Chẳng hạn như bình thường việc thay quần áo, ăn uống của con đều có bố mẹ phụ khách. Tuy nhiên khi lên mẫu giáo, lớp 1 các bạn đều có thể tự làm được, chỉ một mình bé không biết, như vậy sẽ hình thành nên tâm lý xấu hổ, ngại ngùng với bạn bè. Hơn nữa, một số bậc phụ huynh vì sợ con bị thương, gặp nguy hiểm nên luôn dặn dò “con không được làm cái này, cái kia khi không có bố mẹ ở bên”. Chính điều này đã khiến trẻ ngày càng thiếu tính tự lập và trở nên ỉ lại, dựa dẫm vào người lớn. Ba mẹ thường xuyên căng thẳng Theo các chuyên gia, việc bố mẹ thường xuyên căng thẳng, cãi vã cũng khiến trẻ nhỏ trở nên nhút nhát không hòa đồng và sống khép mình hơn. Nguyên nhân là bé không cảm nhận được hạnh phúc, sự yêu thương từ gia đình do bố mẹ bận rộn với công việc, lúc nào cũng mệt mỏi, căng thẳng hay thường xuyên chứng kiến các trận cãi nhau của người lớn. Bố mẹ thường xuyên căng thẳng dễ khiến trẻ tự ti, mặc cảm Điều này khiến trẻ hình thành nên tâm lý so sánh với bạn bè xung quanh, nhất là những bố mẹ được bố mẹ cưng chiều, lúc nào cũng vui vẻ. Từ đó, bé dần trở nên thiếu tự tin, mặc cảm với hoàn cảnh sống và không còn hứng thú với mọi thứ xung quanh. Trẻ bị ảnh hưởng bởi những lời chê bai Tâm lý của trẻ em rất non nớt, vì thế những lời tiêu cực, dọa nạt có thể ám ảnh các bé trong một thời gian dài. Việc trẻ phải nhận quá nhiều lợi lẽ tiêu cực, chê trách thường xuyên sẽ khiến bé ngày càng thất vọng, không còn tin tưởng vào bản thân và muốn xa lánh mọi người hơn. Ngay cả khi trẻ biết chính xác đáp án nhưng vì tâm lý sợ sai, rụt rè ràng buộc không cho bé vượt qua khỏi vòng tròn an toàn của bản thân để thể hiện điểm mạnh của mình. Một số điều tiêu cực gây ảnh hưởng lớn đến tâm lý của trẻ nhút nhát rụt rè như bố mẹ hay chê trách con, bị so sánh về thành tích với bạn bè, gia đình dùng cách dọa nạt để bảo vệ bé khỏi tiếp xúc với những thứ nguy hiểm, bị bạn bè chê cười về ngoại hình… Trẻ nhút nhát có thể do thường xuyên bị bố mẹ la mắng, so sánh với bạn bè Trẻ mặc cảm về bản thân Bé có học lực yếu kém cũng có thể liên quan đến việc hình thành nên tính cách ngại ngùng, rụt rè, xấu hổ và thiếu tự tin. Bên cạnh đó, ở những trẻ có gia cảnh kém, không xinh đẹp, đáng yêu như bạn bè, không có quần áo đẹp… cũng có thể hình thành nên tâm lý mặc cảm và tự tin. Ngoài ra, những trẻ quá béo, quá gầy hoặc quá còi cọc cũng rất dễ có tâm lý tự ti, mặc cảm với bạn bè xung quanh. Cộng với thường hay bị bạn bè trêu chọc về ngoại hình khiến trẻ có suy nghĩ sống khép mình, thầm lặng, hạn chế thể hiện bản thân sẽ tốt hơn. Nguyên nhân trẻ nhút nhát do tiếp xúc với công nghệ Do cuộc sống bận rộn nên nhiều bậc phụ huynh thường dạy dỗ con bằng cách cho trẻ xem máy tính, tivi, điện thoại từ rất sớm. Điều này không chỉ hình thành nên tính cách rụt rè, nhút nhát, ngại giao tiếp mà còn gây ảnh hưởng lớn tới sự phát triển tư duy và các kỹ năng mềm ở trẻ. Trẻ nhút nhát thì phải làm sao? – Lời khuyên cho cha mẹ Vì tính nhút nhát, tự ti, sợ sệt sẽ gây ảnh hưởng trầm trọng đến việc học hành và con đường phát triển sự nghiệp của trẻ sau này. Do đó, nếu con có biểu hiện của trẻ nhút nhát thì bố mẹ nên tìm cách giúp con trở nên tự tin, năng động và hòa đồng hơn. Vậy, trẻ nhút nhát thì phải làm sao? Dành lời khen chân thành khi bé hoàn thành tốt công việc Trẻ nhút nhát thì phải làm sao? – Hãy dành lời khen đúng lúc Bất cứ trẻ nhỏ nào cũng thích được khen ngợi, nên các bé luôn cố gắng để bố mẹ có thể công nhận và dành cho mình nhiều lời tán thưởng. Với trẻ nhút nhát, thiếu tự tin, ban đầu có thể có xu hướng từ chối lời khen ngợi, không thích được tán dương như trong thực tâm bé rất thích thú với điều này. Vì vậy, khi con làm tốt điều gì đó, các bậc phụ huynh hãy dành cho bé những lời khen chân thành và những phần thưởng hấp dẫn để tạo động lực cho trẻ cố gắng. Dù vậy các bậc phụ huynh cũng không nên khen ngợi trẻ quá mức vì có thể khiến con không tin hoặc hình thành tâm lý tự cao tự đại. Bố mẹ có thể nói như “bố mẹ tự hào về con”, “ngày hôm nay con làm rất tốt, hãy tiếp tục phát huy nhé”… Đồng thời, khi dạy trẻ bớt nhút nhát, bố mẹ đừng quên nói với con những lời yêu thương mỗi ngày. Hướng dẫn con tự biết cách chăm sóc bản thân Thông thường trẻ nhỏ chỉ hoạt ngôn, lanh lợi khi ở nhà, con ra ngoài thì bé rất nhút nhát và rụt rè. Nguyên nhân là do bé cảm thấy không an toàn, thiếu tự tin khi giải quyết vấn đề hay hành động một mình. Bố mẹ hãy hướng dẫn trẻ cách tự chăm sóc bản thân Vì vậy, các bậc phụ huynh nên hướng dẫn con cách tự chăm sóc bản thân để phát triển tinh thần tự giác ở trẻ. Thậm chí, bố mẹ có thể nhờ vả con một số công việc đơn giản trong nhà. Khi bé làm tốt hãy khen ngợi, khích lệ con thật nhiều để bé cảm thấy vui sướng và thích thú. Không ép buộc trẻ giao tiếp khi trẻ không muốn Khi áp dụng các phương pháp dạy trẻ nhút nhát, bố mẹ hãy lưu ý không nên ép buộc, tạo áp lực cho các bé. Bố mẹ đừng bao giờ quát mắng, đe dọa và trừng phạt nếu bé tỏ ra thô lỗ hoặc không trả lời khi ai đó hỏi thăm. Thay vào đó, các bậc phụ huynh nên nhẹ nhàng, khuyên bảo, hướng dẫn để bé tự nguyện chào hỏi và bắt chuyện với người khác mà không làm ảnh hưởng tới tâm lý của con. Tâm sự và chia sẻ với trẻ về nỗi sợ của bé Chia sẻ, tâm sự, cùng chơi với trẻ Nỗi sợ của trẻ có thể rất buồn cười và vô lý đối với bố mẹ nhưng nó lại là vấn đề lớn đối với bé. Các bậc phụ huynh nên nghiêm túc nói chuyện, tâm sự về nỗi sợ đó, hãy giải thích cho bé hiểu một cách đơn giản và hài hước nhất. Trẻ nhỏ sẽ không bao giờ hết nhút nhát nếu bố mẹ phớt lờ đi nỗi sợ và điều khiến trẻ cảm thấy tự ti. Trẻ em nhút nhát phải làm sao? – Khuyến khích bé tham gia các hoạt động tập thể Hiện nay có rất nhiều hoạt động, lớp kỹ năng mềm được tổ chức để giúp trẻ nhỏ tự tin, và dạn dĩ hơn. Các bậc phụ huynh nếu có điều kiện thì nên cho con tham gia vào các lớp học này để rèn luyện cho con những kỹ năng mềm cần thiết như cách giao tiếp, cách kết bạn, cách thuyết trình…. Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoại khóa để tăng sự mạnh dạn Ngoài ra, trẻ nhút nhát thì phải làm sao, bố mẹ cũng nên khuyến khích con tham gia vào các hoạt động nhóm, đoàn đội, chương trình ca hát ở nhà hát thiếu nhi, hoạt động của trường… để bé trở nên mạnh dạn và tự tin hơn vào chính bản thân minh. Nhờ sự giúp đỡ của giáo viên Trường học là nơi bé tiếp xúc mỗi ngày, vì thế bố mẹ có thể nhờ đến sự giúp đỡ của thầy, cô giáo để cải thiện tính nhút nhát trước đám đông và rụt rè của con. Thường thì trẻ sẽ ít giơ tay phát biểu cho dù biết đáp án hay học bài kỹ và cũng ngại hỏi lại bài giảng cho dù không hiểu. Bố mẹ có thể nhờ giáo viên quan tâm đến trẻ hơn bằng cách gọi con phát biểu ý kiến hay hỏi về bài học. Khi bé trả lời đúng và nhận được sự tán thưởng của thầy cô, bạn bè sẽ dần dần thấy thích thú vì được mọi người công nhận và cố gắng, nỗ lực hơn. Trong trường hợp bé có trả lời sai, bị bạn bè cười chê thì cần sự hỗ trợ từ giáo viên để giải tỏa tâm lý xấu hổ và ngại ngùng của con. Qua vài lần bé sẽ quen dần và không còn sợ sệt khi đứng lên trả bài. Thực tế, từ một bé nhút nhát thiếu tự tin trở nên mạnh dạn, dũng cảm thực sự là một quá trình dài, đòi hỏi các bậc phụ huynh phải thực sự kiên trì. Đặc biệt là áp dụng đúng các cách được chuyên gia chia sẻ về vấn đề trẻ nhút nhát thì phải làm sao ở trong bài viết này. Song song đó, gia đình cũng cần thay đổi cách giáo dục, chăm sóc trẻ và tạo con một môi trường sống lành mạnh nhất. Phụ huynh có thể tham khảo dòng đồng hồ định vị thông minh cho bé giúp bố mẹ theo dõi bé khi xa vòng tay của mình, xem chi tiết tại link

bé nhút nhát thiếu tự tin